Почему после 40 лет возрастает риск профессионального выгорания

С возрастом увеличивается количество обязанностей как на работе, так и в личной жизни. Особенно после 40 лет многим людям приходится одновременно заботиться о пожилых родителях, воспитывать детей и справляться с возросшей нагрузкой на более ответственных должностях. Во многих случаях это приводит к так называемому синдрому профессионального выгорания в середине карьеры.

Valyuta.az сообщает со ссылкой на издание Fast Company, что именно этот жизненный этап становится для многих наиболее сложным.

Рабочие и семейные обязанности растут одновременно

В статье приводится история Сары Дэвис, которая занимала должность руководителя финансового подразделения в одной из крупных британских компаний по производству продуктов питания.

По пути на заседание совета директоров она решила позвонить своему пожилому отцу, с которым уже несколько дней не могла связаться. Не получив ответа, Сара связалась с соседом, который сообщил, что ее отец упал дома.

Пока вызывали скорую помощь, Сара Дэвис не смогла сдержать слез на лестнице офиса. Однако, умывшись и взяв себя в руки, она вошла в зал заседаний и провела запланированную презентацию.

По ее словам, в тот период вся ее жизнь была сосредоточена вокруг работы, а ради эффективного управления командой ей приходилось скрывать свои эмоции. Тем не менее сохранять баланс между личной жизнью и профессиональными обязанностями становилось все сложнее.

После 40 лет давление усиливается

Как отмечается в публикации, возраст от 40 до 50 лет нередко становится одним из самых сложных периодов в жизни человека.

В это время люди одновременно ухаживают за стареющими родителями, воспитывают детей и занимают более ответственные должности, требующие значительных усилий.

Профессор Лондонской школы бизнеса Линда Граттон отмечает, что результаты исследований свидетельствуют: именно этот возрастной период является одним из наименее счастливых в жизни человека.

По ее словам, многие начинают ощущать замедление карьерного роста, чувствуют себя менее спокойными и уверенными, а также осознают, что решения, принятые в молодости, по-прежнему оказывают влияние на их жизнь.

При этом ежедневная нагрузка настолько велика, что у людей зачастую не остается времени даже на то, чтобы переосмыслить собственную жизнь.

По мнению профессора, многие считают, что уже достигли своей главной цели, хотя на самом деле впереди их ждет еще более продолжительный и непростой жизненный этап.

Линда Граттон также подчеркивает, что постоянное переключение между рабочими и семейными обязанностями создает дополнительную нагрузку на мозг, усиливая чувство усталости, стресса и чувства вины.

«Особенно после пандемии, когда дистанционный формат работы получил широкое распространение, границы между профессиональной и личной жизнью стали еще более размытыми. В результате люди, находясь дома, продолжают думать о работе, а на работе — о семейных проблемах», — отметила она.

Сарвана Рамиханова